从中医的角度上来看， 大部分的食材、药材都可以被分为热性、凉性、温性等性质， 那奇亚籽是属于热性还是凉性呢？
奇亚籽是热性还是凉性 1 平性的食材 。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子， 原产于墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区， 其并不属于热性也不属于凉性， 而是属于平性的食材 。
而且奇亚籽中还含有十分丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质， 平时适当地吃一些奇亚籽的话可以为人体补充多种营养物质， 有助于维持人体健康的生理状态 。
奇亚籽对月经有影响吗 2 一般是没有影响的 。
奇亚籽是生活中一种比较常见的食材， 而且其性质偏平性， 其中所含的成分一般来说并不会对月经造成很大的影响， 所以不需要太过于担心 。
但是因为奇亚籽中含有较多的膳食纤维， 食用之后可以起到润肠通便的作用， 而对于一些月经期间容易腹泻的女性来说， 食用奇亚籽后就有可能会出现腹泻症状加重的情况， 因此对于此类人群来说， 是不建议在月经期间食用的 。
奇亚籽可以改善便秘吗 3 适量食用的话有一定的改善作用 。
奇亚籽中含有较多的膳食纤维和果胶， 食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动， 帮助食物进行消化和吸收， 而且还能吸收肠道内的水分， 增加粪便的体积， 因此在适量食用的情况下对于改善便秘来说是有一定帮助的 。
但是引起便秘的原因有很多， 如果服用奇亚籽之后便秘症状未改善或者有加重的情况时， 那么建议最好是及时去医院就诊 。
为什么吃奇亚籽会便秘 4 食用量太多而喝水量又不够 。
奇亚籽具有很强的吸水性， 一般可以膨胀至自身体积的12倍左右， 如果短时间内食用过多， 而喝水量又不够的话， 就会导致其过度地吸收肠道内的水分， 反而会使肠道变得干燥， 这样就会不利于粪便的排出， 就会出现便秘的症状 。
【奇亚籽是热性还是凉性,奇亚籽对月经有影响吗】 所以在吃奇亚籽的时候一定要适量食用， 而且建议最好是泡水后再喝， 喝完之后也要多喝水来防止出现便秘的症状 。
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