芒果的营养价值以及食用价值是很高的 ， 在生活中比较受欢迎 ， 很多人喜欢吃 ， 但生活中一般建议女性要少吃 ， 那么女生为什么要少吃芒果？女性吃芒果有什么危害？
女生为什么要少吃芒果 1 主要有以下原因：
芒果是生活中常见水果 ， 味甘酸性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁等成分物质 ， 对于女性来说 ， 适量吃芒果对其健康是具有好处的 。
之所以说女性要少吃芒果 ， 主要是因为芒果的膳食纤维素含量较高 ， 过量食用容易加重女性肠胃负担；其次芒果中含有致敏蛋白和果胶 ， 女性过量食用容易导致其过敏 。
女性吃芒果有什么危害 2 具体如下：
综上所述可以知道 ， 一般要是女性合理适量食用芒果 ， 那么是不会产生什么危害的 ， 并不需要太过于担心 。
但毕竟芒果性凉 ， 女性过量食用容易加重其体内寒气 ， 导致其出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
其次就是芒果属于过敏源之一 ， 女性要是对芒果过敏 ， 那么食用芒果之后就容易诱发或者加重其过敏症状发生 。
最后就是芒果中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 其中人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的消化酶 ， 女性过量食用容易加重其胃肠道负担 ， 对其健康造成威胁 。
芒果真的能止月经血吗 3 不会 ， 这是一种错误的说法 。
芒果含有丰富的维生素B ， C以及丰富的优质蛋白和胡萝卜素等 ， 营养价值以及食用价值都比较高 ， 并没有止血作用 ， 因此女性月经期间是可以适量吃一些芒果的 ， 女性月经期间由于身体失血而丢失的营养物质 ， 适量吃一些芒果可以及时的补充能量和各种微量元素以及矿物质等 ， 对女性的身体健康有益 。
但由于芒果性凉 ， 并且含有大量的酸性物质 ， 因此女性在月经期间不要过量食用 ， 以免对胃肠黏膜造成刺激 ， 影响消化功能 。
女性一天吃多少芒果合适 4 建议一天吃1-2个 ， 约200-300克左右即可 。
虽说芒果营养价值比较高 ， 但对于女性来说也是不建议过量吃的 ， 根据《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：人体每日食用水果200-400克 ， 可以起到补充维生素和无机盐的作用 ， 水果的摄入应当多样化 。
【女生为什么要少吃芒果,女性吃芒果有什么危害】 因此对于女性来说 ， 每天吃1-2个 ， 月200-300克左右的芒果 ， 用来满足自身日常能量需求即可 。
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