木瓜是双子叶植物纲蔷薇目蔷薇科木瓜属植物 ， 果实呈长椭圆形 ， 外表暗黄色 ， 气味芳香 ， 那么木瓜食用后都有哪些好处呢？
健胃消食 1 木瓜味酸 ， 其成分中含有的苹果酸、枸橼酸等酸性物质能帮助加快食物的吸收消化 ， 而且木瓜所含的蛋白分解酵素可以补偿胰和肠道分泌 ， 补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 ， 对于脾胃消化一般的人来说 ， 吃些木瓜是不错的助消化食物 。
通经下乳 2 木瓜入肝经 ， 因其良好的通乳功效因为又被称为“乳瓜” ， 其成分中含有的凝乳酶物质能促进乳汁的分泌 ， 从而能起到通经下乳的作用 ， 因此适量吃点木瓜对经络不通、乳汁不下的女性来说能起到一定的下奶功效 。
美容养颜 3 木瓜香气浓郁、汁水丰富、营养丰富 ， 其中富含17种以上氨基酸、胡萝卜素及钙、铁、等微量元素 ， 此外半个中等大小的木瓜足以为成人提供以天所需的维生素C含量 ， 因此适当的进食些木瓜对皮肤美白、抗氧化具有一定的帮助效果 。
通便减肥 4 【吃木瓜有啥好处,木瓜吃了可以丰胸吗】 100克木瓜所含的热量大约只有39大卡 ， 热量是比较低的 ， 而且食用木瓜后其中所含的纤维素不仅能起到一定的饱腹感 ， 可以缩短饥饿时间 ， 减少其它食物的摄入 ， 还能加快肠道蠕动 ， 帮助食物更快的吸收消化 ， 助推粪便的形成和排出 。
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