鲜牛奶中含有许多营养成分 ， 饮用后对人体具有一定的益处 ， 不少人会专门订购新鲜的牛奶 ， 那么长期喝订的牛奶对身体好不好呢？
长期喝每天订的鲜牛奶好吗 1 质量放心就没事 。
只要能够确订的鲜牛奶新鲜无害 ， 那么每天喝鲜牛奶对身体是很有帮助的 ， 鲜牛奶也叫巴氏奶 ， 经过70-85度低温加热处理 ， 从而杀死牛奶中各种生长型病菌 ， 如果奶牛场安全可靠 ， 经济条件允许推荐喝鲜牛奶 ， 因为鲜牛奶保留了牛奶中的乳酸菌等有益菌种 ， 所含的营养价值会更高 。
喝牛奶的好处与功效 2 促进发育 牛奶中含有大量的钙质 ， 而钙质是人体骨骼发育的重要物质来源 ， 对人体发育起着重要的作用 ， 对于生长发育期的青少年来说 ， 适量喝些牛奶有利于生长发育 。
安神助眠 牛奶中含有一种特殊的物质酵素 ， 晚上适量饮用牛奶 ， 这种物质可以使人体放松身心 ， 平复心情 ， 有一定促进睡眠的作用 ， 对于失眠患者有帮助睡眠的作用 。
美容养颜 牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等物质 ， 其中蛋白质、维生素能为人体皮肤补充养分 ， 使皮肤变得细嫩有光泽；而纤维素可以加快胃肠道蠕动 ， 加速人体排出体内的毒素废物 ， 从而带来美容养颜的效果 。
鲜牛奶怎样加热比较好 3 隔水加热【长期喝每天订的鲜牛奶好吗,鲜牛奶怎样加热比较好】 用隔水加热的方法可以最大程度保持牛奶的口感 ， 同时所含的营养成分不被破坏 ， 把牛奶倒入到杯子中 ， 再放到烧好的热水中温热几分钟即可饮用 。
微波炉加热 用微波炉加热牛奶一定要控制好时间 ， 避免破坏其中的营养物质 ， 把牛奶倒入到可用于微波炉加热的容器内 ， 中火加热1分钟左右 ， 用勺子搅拌一下牛奶就可以喝了 。
牛奶早上喝好还是晚上喝好 4 都可以 。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钾、钙、铁等多种矿物质成分 ， 早上喝在提供饱腹感的同时还能为身体提供充足的营养 ， 为上午工作学习补充一定的能量 。 而晚上适量喝些牛奶对睡眠也能起一定的帮助 ， 因此早上或晚上喝牛奶都是可以的 。
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