打球主要是为了开心 ， 还有就是锻炼身体 ， 肯定谁都不想出现受伤 ， 那么打乒乓球右肩痛能按摩吗？
打球主要是为了开心 ， 还有就是锻炼身体 ， 肯定谁都不想出现乒乓球伤病 ， 但是往往事与愿违 ， 还是经常会出现受伤 ， 所以了解一些打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题是非常重要的 ， 但是出现受伤了就要治疗 ， 那么打乒乓球右肩痛能按摩吗？
小球运动安全小知识:
建议 ， 先用热水泡过的湿毛巾热敷一下 ， 然后擦干 。 双手轻轻放在双肩上侧 ， 用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟 ， 然后再进行逆时针环绕按摩 。 或者做肩绕环的运动 ， 然后抖动双肩充分放松 ， 还有一种就是用手捏 ， 用力 ， 因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸 ， 用毛巾热敷也成 ， 但是加上手动的放松应该消除的更快 。
1、时常将头部转向不同的方向 。
2、将两肩向后打转 ， 甚至伸个“大懒腰” 。
【打乒乓球右肩痛能按摩吗】 3、下班回家后也可以用热敷 ， 或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位 ， 也有一定的舒解作用 。
4、两足站立与肩同宽 ， 两手紧抱绕后脑 。 两肘拉开 ， 与身体平行 。 两肘收拢 ， 似挟头部 ， 周而复始 。
5、以右肩为例 。 两足似弓步 ， 右脚在前 ， 离桌尺余 。 左脚在后伸直 。 右手收于桌上 ， 左手掌按右肩 ， 利用身体向下向后摆动 。
责任编辑提醒您：打乒乓球前一定要懂得一些运动安全知识 ， 如小球运动安全知识和乒乓球知识 ， 只有按照正确的打球方式就不会发生受伤了 。
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