释迦果是一种营养丰富的水果 ， 食用价值很高 ， 朋友来玩的时候带了一些 ， 但是我处于大姨妈期间 ， 那么释迦果来大姨妈可以吃吗？
释迦果来大姨妈可以吃吗 1 可以吃 。
女性来大姨妈的时候 ， 会处于比较虚弱的状态 ， 而释迦果中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质等成分 ， 食用后可以对机体起到较好的补益效果 ， 在大姨妈期间适量食用 ， 是有助于缓解虚弱 ， 提升机体抵抗力的 。
但需注意的是 ， 释迦果性味甘、寒 ， 对于月经紊乱、痛经的女性 ， 应避免过多食用 ， 以免体内寒气滞留过多 ， 导致症状更为严重 。
来大姨妈吃什么水果最好 2 建议吃温热性的水果 。
从营养角度来说 ， 水果主要富含维生素、膳食纤维等营养成分 ， 食用后都可以起到补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能等作用 ， 无论在大姨妈期间食用什么水果 ， 都可以起到良好的功效 。
但从中医食疗的角度来说 ， 性质偏寒凉的水果容易造成气血凝滞 ， 导致月经紊乱及痛经的情况加重 ， 而温热性水果多具温中、散寒、助阳、补火等作用 ， 在大姨妈期间食用 ， 除了可以起到原有的功效以外 ， 还有助于经血排出 。
释迦果空腹可以吃吗 3 根据情况看 。
【释迦果来大姨妈可以吃吗,释迦果空腹可以吃吗】 人体在空腹的情况下 ， 胃肠的消化能力会更强 ， 所以在这个时候吃释迦果 ， 可以更好的将其中的营养吸收 ， 并且还可以给予人体较强的饱腹感 ， 达到补充营养、缓解饥饿等作用 。
但释迦果性寒、且富含糖分 ， 对于胃肠功能较弱的人群来说 ， 在空腹的情况下食用 ， 反而会对胃肠造成一定刺激 ， 引起反酸、恶心、干呕等不适 ， 因此释迦果是否能空腹吃 ， 主要根据个人体质来看 。
释迦果晚上吃好吗 4 不建议在晚上吃 。
释迦果对于在什么时候吃 ， 是没有明确规定的 ， 可以根据自身需要决定 ， 只不过释迦果的热量较高 ， 且富含脂肪、碳水化合物、糖类等成分 ， 在晚上食用的话 ， 容易导致机体产生较多的热能 ， 又没有将其及时消耗时 ， 容易引起发胖的情况发生 ， 所以释迦果不建议放在晚上吃 。
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