珍视明蒸汽眼罩怎么使用?很多人都喜欢用蒸汽眼罩来缓解眼疲劳 , 蒸汽眼罩的作用真的这么好吗?珍视明蒸汽眼罩怎么使用?我们还能做什么缓解视疲劳呢?
珍视明蒸汽眼罩怎么使用
建议在睡觉前使用 , 首先拆开包装 , 然后轻轻的贴在眼睛处戴上 , 闭上眼睛放松 , 发热时间再15分钟左右 , 温度在40℃左右 , 敷完之后可以对眼周肌肤进行保养 。
![珍视明蒸汽眼罩怎么使用 还能做什么缓解视疲劳](http://pic.yunnanlong.com/220926/003F63N7-0.jpg)
还能做什么缓解视疲劳
1.首先要注意光线 , 在微暗的灯光下阅读 , 不会伤害眼睛 , 但是如果光线不能提供足够的明暗对比 , 眼睛也容易疲劳 。 我们可以选择一些比较柔和的灯光 , 而不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯 。
【珍视明蒸汽眼罩怎么使用 还能做什么缓解视疲劳】2.如果连续使用电脑六到八小时 , 建议每两到三小时休息一次 。 喝杯咖啡、上个厕所、或者只是让眼睛离开电脑十到十五分钟也是好的 。
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3.适时的闭眼休息也是非常重要的 。 比如可以一边讲电话 , 一边闭着眼睛休息 , 同样有助于消除眼部疲劳 。
4.我们可以泡一壶茶 , 但不是用来喝的 。 我们可以把毛巾放在茶水里浸泡 , 然后取出热敷在眼睛上 , 也可以起到护眼的作用 。
![珍视明蒸汽眼罩怎么使用 还能做什么缓解视疲劳](http://pic.yunnanlong.com/220926/003F64c1-2.jpg)
5.摩擦双手直至它们暖和为止 。 然后闭上双眼 , 用手掌轻轻盖住眼圈 。 深缓地呼吸 , 每天这样做20分钟 。
6.眼睑是眼睛的私人按摩师 , 我们每天可以特意地眨眼300下 , 这样有助于清洁眼睛 , 同时也可以让眼睛放松 , 增加眼部的血液循环 。
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