圣女果的味道酸甜 ， 而且吃起来不会很甜腻 ， 那么圣女果可以减肥吗？千禧果和圣女果哪个可以减肥？
圣女果可以减肥吗 1 可以辅助减肥 。
圣女果中的热量很低 ， 100g圣女果的热量是25大卡 ， 相对来说热量十分低 ， 所以在减肥期间食用不会导致出现热量过剩的情况 ， 而且圣女果中具有刺激胃液分泌的作用 ， 有利于充分消化食物 ， 减少积食 ， 防止多余的能量转化为脂肪 ， 在减肥时可以把圣女果作为一道辅食 ， 搭配主食食用 ， 但是如果要真正减肥 ， 还是要通过运动锻炼 。
千禧果和圣女果哪个可以减肥 2 效果都差不多 。
圣女果和千禧果除了外形以及口感上有一定的区别之外 ， 在营养价值方面并没有很大的区别 ， 都含有丰富的维生素以及微量元素 ， 糖分含量很低 ， 热量也十分低 ， 所以都是十分适合用来减肥 ， 如果是打算减肥期间食用的话 ， 两者都可以选择 ， 最重要的还是进行减肥期间的运动锻炼 ， 这才是消耗脂肪的最关键步骤 。
圣女果可以美白吗 3 根据个人体质而异 。
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 两者具有很强的抗氧化作用 ， 能够清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 ， 同时还有助于淡化色斑 ， 减少色素沉着 ， 有助于提亮肤色 ， 具有促进美白的作用 ， 但是效果因人而异 ， 而且一般要达到一定剂量才会有明显的效果 ， 所以如果要美白还是使用正规的美容产品作用快 。
圣女果一天吃几个比较好 4 3~10个左右 。
【圣女果可以减肥吗,千禧果和圣女果哪个可以减肥】 圣女果的味道酸甜 ， 有刺激消化液分泌的作用 ， 有利于提高食欲 ， 增加人体对于营养物质的摄取 ， 同时圣女果中还含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 具有十分强的抗氧化作用 ， 能够清除人体的自由基 ， 起到抵抗衰老的作用 ， 同时还有助于减少色素沉着 ， 起到提亮肤色的作用 。
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