毛发是有寿命的， 如果到了毛发更换的时期之后， 这些旧毛发会自然脱落 。 如果人每天掉的发量少那就是正常的， 如果掉头发厉害的话就需要小心了， 那么怎样预防掉头发？
排放压力 1 在日常生活中， 我们必须保持好心情 。 在生活中， 心情好的人很少脱发 。 工作压力一定不要太大， 要记住工作和休闲的结合， 不要让自己的身心共鸣总是很紧 。 听音乐和休闲锻炼是缓解压力的好方法 。
正确护理 2 【怎样预防掉头发,掉头发怎么办】 除了缓解压力， 注意头发也是防止头发脱落的关键 。 习惯性烫发和染色会对多发造成严重损伤， 无法修复 。 烫发和染色后， 头发经常干枯并分叉 。 洗发时， 注意水温， 不要用太热水， 用指腹按摩头皮， 促进头发生长 。
改善习惯 3 必须改变一些坏习惯， 如吸烟、喝酒和熬夜 。 脱发、皮肤质量差等都与这些有很大关系 。 养成早睡早起的好习惯， 确保每天有足够的睡眠时间 。 多喝水， 促进身体新陈代谢， 也有利于头发的生长 。 睡前喝一杯牛奶更有助于改善睡眠质量 。
每天洗头会损害头发质量 4 有些人认为每天洗头会损害头发质量 。 这个观点是错误的 。 清洁是健康的基础 。
每天洗头可以保证头皮不被油脂堵塞， 也可以定期到专业机构对头皮做深层清洁， 因为平时我们用洗发水只能做表面清洁， 随着时间的推移， 头皮根部会积聚更多的污垢， 阻碍头皮的正常生长 。 头发， 如果不及时做深层清洁， 很容易导致 。 脱发 。
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