我很喜欢吃裙带菜， 但今天去市场看的时候已经裙带菜， 只有一些海带菜卖， 这两者长的很像， 那么裙带菜好还是海带菜好？裙带菜和海带菜的区别是什么？
裙带菜好还是海带菜好 1 各有个的好处， 主要根据个人喜好而定 。
裙带菜属海藻类的植物， 味咸性寒， 其中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素， 适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用， 有利于人体健康 。
海带是一种多年生大型食用藻类， 咸， 寒， 入肝、胃、肾三经， 含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素， 营养价值比较高， 适量食用具有一定软坚散结、消肿利尿的作用 。
这两者的食物的营养价值以及食用价值都是比较高的， 适量食用对人体的健康都具有一定好处， 不能片面的进行比较， 可以根据自身的喜好进行选择 。
裙带菜和海带菜的区别 2 外形不一样 裙带菜属于一年生植物， 色黄褐， 高1-2米， 宽50-100毫米， 叶缘呈羽状裂片， 叶片较海带薄， 外形像芭蕉叶扇；海带藻体为长条扁平叶状体， 褐绿色， 有两条纵沟贯穿于叶片中部， 形成中部带， 一般长1.5-3m， 宽15-25cm， 最长者可达6m， 宽可达50cm 。
功效不一样 裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素， 适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用；海带含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素， 具有一定软坚散结、消肿利尿的作用 。
裙带菜贵还是海带贵 3 裙带稍微贵一些 。
【裙带菜好还是海带菜好,裙带菜和海带菜的区别】 虽然说裙带菜和海带都是海洋蔬菜， 但由于海带是一种产量较高的海洋蔬菜， 市场上售卖渠道上比较成熟， 价格上也比较实惠 。
与海带相比， 裙带菜就会比较小众一些， 因此价格上也是会稍高一些， 但毕竟每个人的口味不一样， 购买时可以按照个人需求进行选择 。
减肥为什么不让吃海带 4 减肥可以适量吃海带 。
减肥期间是可以吃海带的， 因为海带中含有一定的膳食纤维素以及维生素， 其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动， 有利于人体毒素以及废物的排出， 从而对减肥具有一定促进作用， 所以减肥期间是可以吃海带的 。
但毕竟海带只是一种食物， 要想达到理想的减肥效果， 还需要通过合理膳食和适当运动进行科学有效的减肥， 可以多吃水果和蔬菜， 增加粗纤维食物的摄入 。
其次可以进行一些简单的有氧运动， 比如游泳、跑步、体操等， 同时还需要做一些无氧运动， 避免体内脂肪的堆积， 促进体内脂肪的消耗， 达到减肥的目的 。
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