长期熬夜有什么危害( 二 )

现在很多人熬夜不止是为了学习和工作，更多的是为了打游戏和看视频，这样对眼睛的伤害很大。

长期超负荷用眼，容易使眼肌疲劳导致视力下降。熬夜之后会不止会出现黑眼圈和眼袋，有些人的眼睛还会感觉到疼痛、干涩、发胀。又因为人体的免疫力下降，容易诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。

影响肌肉和骨骼生长

虽说成年人不必再重视肌肉和骨骼生长，但是对于小朋友来说充足的睡眠非常关键。

人体在睡眠时，全身肌肉会处于松弛的状态，同时生长激素释放到血液中，促进肌肉恢复和再生。只有睡得足，小朋友们才能长得又高又壮。

增加患癌风险

长期熬夜更容易让人在不知不觉中患上癌症。因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变形成的，而夜间是细胞分裂最旺盛的时期。长期熬夜，人体很难控制细胞正常裂变，发生变异成为癌细胞的可能性更大。

同时因为免疫能力的下降，免疫系统可能无法及时清除某些异常分化的细胞使患肿瘤的风险增加。

【长期熬夜有什么危害】