熬夜对女人的伤害是肾大的，它会影响女性的肌肤、视力，第二天会有上火、乏力、疲倦的症状，很多女性为了工作也需要熬夜加班，睡眠对女性的重要性不需要强调，熬夜对女性伤害是很大的，下面我们来看看熬夜对女人的六大伤害 。
阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火 。 另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等 。
虽然晚睡但也要按时进餐，不能吃太饱，而且还要保证晚餐营养丰富 。 鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，应该纳入晚餐食谱 。 还应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等 。 熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火 。
皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态 。 如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题 。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润 。 忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟 。 外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品 。 现在男人很过分，点这里?教你看穿男人心思
【经常熬夜对女生的危害 知道了这六大危害你们还敢熬夜吗】免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态 。 对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来 。 这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降 。
因此，应当坚持抵制“非正当性熬夜”，建立有规律的作息时间 。 如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间 。 另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力 。
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