当人体感到寒冷或者害怕亦或者大脑指令时 ， 身上就会起一层鸡皮疙瘩 ， 若这种现象一直持续 ， 则就是鸡皮疙瘩皮肤了 。 那么鸡皮疙瘩怎么去除呢？
溶解角质即去角质 1 【鸡皮疙瘩怎么去除,治鸡皮疙瘩皮肤小妙招】 去角质有很多方法 ， 我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体 ， 都能达到去角质的效果 。 不过会使皮肤变得更薄更干 ， 反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害 。 我们皮肤的角质更新周期为28—45天 ， 所以这种猛搓去角质的方法 ， 1—1个半月做一次就够了 。
去角质比较温和的方法 ， 是用浴盐(食盐也有去角质功效 ， 但其中的钠会令皮肤干燥) 。 可以用浴盐泡澡 ， 也可先将浴盐用热水溶解了 ， 然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应) ， 在淋浴时用 。 用浴盐泡澡时 ， 还可加入玫瑰和檀香精油 ， 去角质的同时还能滋润皮肤 。
洗澡水温不宜太烫 2 对于鸡皮疙瘩皮肤 ， 建议不要用太烫的水来洗澡 ， 即使是冬天也一样 ， 水温控制在四十度左右就可以了 。 因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走 ， 而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油 ， 因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题 ， 所以一定要小心处理 。
身体乳液滋润肌肤 3 除了去除身体的角质 ， 利用乳液做皮肤滋润也是很重要的 。 因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状 ， 还会让该部分的皮肤缺水又缺油 ， 因此需要使用乳液做护理 ， 而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充
补充维生素A和粗粮 4 多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的 ， 要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质 ， 因为它是油溶性 ， 要在油中才起作用 。 胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富 。 而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体 ， 可在肝中转变为维生素A 。
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