日常的护肤品能够保养皮肤, 那你知道多吃一些食物对皮肤也有保养作用吗?
番 茄
番茄是最好的防晒食品, 番茄中含有丰富的抗氧化剂, 它可以有效保护细胞免受伤害, 维护皮肤健康 。
![吃什么对皮肤好 护肤品不是万能的食补也很重要](http://pic.yunnanlong.com/220927/001UJ013-0.jpg)
有研究表明, 每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40% 。
![吃什么对皮肤好 护肤品不是万能的食补也很重要](http://pic.yunnanlong.com/220927/001UH139-1.jpg)
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和其他的植物化学物质, 它有助于抗氧化, 增强皮肤的抵抗力, 具有防晒的效果 。
![吃什么对皮肤好 护肤品不是万能的食补也很重要](http://pic.yunnanlong.com/220927/001UML9-2.jpg)
大 豆
大豆中的异黄酮具有抗氧化能力, 是维持女性肌肤光泽、白嫩的一种不可或缺的食物 。
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多吃豆腐豆浆都能起到防晒的作用 。
【吃什么对皮肤好 护肤品不是万能的食补也很重要】
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