夏季应季水果特别多 , 尤其是一些还具有特殊功能的水果 , 不仅可以解暑消渴 , 还可以降火平燥
哈密瓜
![夏天吃什么水果好 夏天这几种水果一定要买](http://pic.yunnanlong.com/220927/015R22M7-0.jpg)
哈密瓜有“瓜中之王”的美称 , 是人们夏季消暑的上佳选择 , 味道香甜如蜜 , 甜而不腻 。
现代医学表明 , 哈密瓜含有大量的维生素c , 可以有效防晒和预防皱纹 , 还具有止渴除烦热、防暑气的作用 。 如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 , 常吃哈密瓜就能够得到有效的改善 。
哈密瓜属于凉性水果 , 因此一次性不宜吃的太多 , 以免引起腹泻 。
虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人 , 慎食哈密瓜 。
梨
![夏天吃什么水果好 夏天这几种水果一定要买](http://pic.yunnanlong.com/220927/015R21216-1.png)
含水量高达84% , 被称为“天然矿泉水” , 鲜嫩多汁 , 富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 。
中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 , 被誉为“清火水果之王” 。
吃梨可以下火 , 但是梨性凉 , 吃多了会伤身 , 容易导致腹泻 , 脾胃寒凉者不宜吃 。
山竹
![夏天吃什么水果好 夏天这几种水果一定要买](http://pic.yunnanlong.com/220927/015R2DM-2.jpg)
山竹被称为“果中皇后” , 果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。 山竹还含有丰富的蛋白质 , 对身体具有良好的补养作用 。
山竹有清热降火、减肥润肤的功效 。 泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果” , 因为吃多了榴莲上火时 , 吃上几个山竹就能缓解 , 一热一凉 , 这简直媲美上降火药的功效了 , 看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了 。
山竹性寒凉 , 虚寒体质的不宜多吃 。
火龙果
![夏天吃什么水果好 夏天这几种水果一定要买](http://pic.yunnanlong.com/220927/015R22C9-3.jpg)
火龙果具有清热解毒、退肠火 , 通便的作用 。 吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑 。
【夏天吃什么水果好 夏天这几种水果一定要买】腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用 。
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