雨水气温逐渐回升、降水逐渐增多 , 但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁较量 , 所以市民还是要注意保暖 。
寒性果蔬清热解毒 1 进入雨水时节 , 正是早春阳气上升之时 , 人体的新陈代谢也很旺盛 , 容易出现口干、咽痛等上火症状 , 这就是受到春燥的影响了 , 那么就让老黄历为你介绍 , 雨水吃什么有助于清热去燥 。
既然是“上火” , 那么就需要寒性的蔬菜或水果祛火 , 比如芹菜和梨子 。 芹菜可以清热解毒 , 对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处 , 而且它含有大量粗纤维 , 可刺激肠胃蠕动 。 梨子是众所周知的降火水果 , 其他如苦瓜、番茄、香蕉等 , 也是春天化燥的好蔬果 。 【雨水节气适合吃什么,雨水节气吃什么食物好】
水和蜂蜜化燥必备 2 春天 , 干燥的天气容易消耗掉人体内的水分 , 所以 , 春天多喝水是第一要务 。 《本草纲目》上记载 , 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效 , 是“健康长寿的妙药” 。 早上起床喝一大杯温蜂蜜水 , 对化解春燥很有好处 。
丰富维生素有效润肤 3 春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系 , 而新鲜水果和蔬菜摄入不足 , 身体水分、维生素和优质脂肪储备下降 , 都会引起诸多春燥反应 。 所以 , 早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油 , 这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘” , 保持肌肤滋润 。
规律饮食祛火润燥 4 春天尤其要注意饮食 , 吃饭不要饥一顿饱一顿 , 少吃大鱼大肉等肥腻食物 , 多吃蔬菜、水果 , 多喝茶 。 特别向大家推荐一款板栗冰糖粥 , 是好吃又润燥的春天美食 , 取板栗仁50克和粳米100克 , 将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内 , 加适量清水煮粥 , 待粥煮至浓稠时 , 加入适量冰糖调味即可 。
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