马上就要过年了， 相信很多人都在盼着这一天的到来， 但也有人担心春节吃的过多 。 那么如何做到健康饮食呢？
注意卫生 1 新鲜食物虽营养， 但每次最好只煮一餐分量， 而且要注意卫生安全 。 防病从口入 。 因此， 剩菜要用保鲜膜包好， 放置在冰箱内冷藏 。
春节的时候也是最容易吃坏肚子的时候， 对于各路美味的食物缠不住的嘴巴总是会控制不了自己， 所以一定要注意饮食的卫生安全 。
每餐只吃八分饱 2 春节切勿暴饮暴食， 每餐只能吃八分饱， 不可吃得太撑 。
【如何做到健康饮食,春节健康饮食注意】 在食物方面， 五谷主食不可少 。 可多吃新鲜蔬菜、水果， 以促进肠胃的快速消化 。
暴饮暴食虽然能解一时之馋， 但吃完了之后就知道后果了， 导致胃消化不良等等， 就影响了过春节的整个气氛了， 所以切记不可暴饮暴食， 吃八分饱就行了 。
多喝茶和白开水 3 春节期间吃了各种各样的好吃的， 所以切记要多喝白开水或是茶 。
每日必须要饮用大量的水促使身体水分的吸收 。 少喝饮料， 充足的水分可以促进和改善体内食物的消化 。
水是人体每天必不可少的东西， 所以不管怎么样水是每天必须要喝的， 而且要多喝 。
零食要节制 4 最好拒绝吃零食 。 糖果、瓜子、花生等食物热量不低， 别边看电视边吃这些东西， 不知不觉中吃了就令人肥胖 。
零食中含有大量的热量或者是油炸食品， 这样子吃了就会在毫不注意的情况就发现自己已经长胖了， 所以零食是最大的禁忌， 一定要克制住自己的嘴巴 。
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