现代人的口味普遍偏重， 而盐吃多了对身体是有害处的 。 那么盐吃多了有什么危害呢？
身体浮肿严重 1 如果你的体重没有任何增加， 但是身体的浮肿变得严重， 比如平时戴的戒指感觉很紧， 穿的裤子感觉小了一个码等等， 这有可能就是盐吃多了的信号， 盐分摄入过多， 会导致组织细菌储存更多的水分而引起水肿 。
总会觉得口很渴 2 在食用大量含钠的食物之后， 身体里的盐和水分含量失衡， 体液平衡被打乱， 而为了恢复体液平稳， 大脑会发出口渴的信号， 促使你大量喝水 。 一般来说， 吃得咸了， 即便没有觉得口很渴， 也需要适量多喝些水恢复细胞中的体液平衡 。
容易长斑 3 长时间吃盐过多， 除了会令脸色更显黑黄外， 也可能会造成面部更容易长斑， 如果在大量摄入盐分的同时， 还摄取过量的动物性脂肪和蛋白质， 则会影响到肝脏的代谢， 而导致雀斑变得更加明显 。
更容易感到头痛 4 【盐吃多了有什么危害,8种反应提醒要少吃盐】 有科学研究证明， 每天摄入1500毫克钠的人， 与每天摄入3500毫克钠的人相比较， 后者更容易患上偏头痛问题， 而且大约高出30%发生几率 。
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