虽然春天已经到了 ， 但气温还是乍暖还寒 ， 很多女生依然存在手脚冰凉的问题 ， 那女生手脚冰凉是宫寒吗？
女生手脚冰凉是宫寒吗 1 【女生手脚冰凉是宫寒吗,女生手脚冰凉怎么调理】 女生手脚冰凉和宫寒有一定的关系 ， 除此以外还有可能是由于气血虚弱、缺铁等原因引起的 。
月经期间手脚冰冷是由宫寒引起 ， 女性体质本来就偏寒性,如果不注意保暖很容易会导致宫寒 。 宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷 。 宫寒是引起月经不调的一大原因,所以必须要引起重视 。
女生手脚冰凉怎么调理 2 勤运动、勤甩手 建议女性朋友一早起来做做运动 ， 健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度 ， 大步往前走 ， 双手顺便甩一甩 ， 走上30分钟 ， 促进气血运行 ， 全身就会暖呼呼 ， 因为一早就让血液循环和新陈代谢加速 ， 所以整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。 工作40分钟后 ， 最好站起来走一走、踏踏步 ， 工作中也不时地动动手指、脚趾 ， 皆可帮助血液循环 。
多补充维他命 维他命E可扩张末梢血管 ， 对于末梢血液循环畅通很有帮助 ， 但维他命E的效果较缓慢 ， 须持续3个月才可见效 ， 而且每天必须服用210-250IU才足够 。
补充热量 可准备一些饼干、面包 ， 或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭 ， 要知道让身体储存些适量的脂肪 ， 可帮助维持体温 。
睡前泡澡 睡前用热水局部泡手、脚 ， 不但可以促进血管末梢的循环 ， 还有帮助睡眠的作用 。 不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片 ， 用来泡脚 ， 有助于改善女性怕冷的现象 。 但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温 ， 睡觉时亦可穿着 。
中药调理 中药的优势是纯天然的 ， 对身体无毒副作用 ， 而且标本兼治 ， 可以吃扎满鹿胎高调理 ， 中草药组方制成的 ， 对身体没有副作用 ， 具有暖宫散寒 ， 补气益血的功效的 ， 是治疗手脚冰凉的上上之选 。
缓解压力 工作压力 ， 精神压力过大 ， 心理过分敏感 ， 时常心神不宁也会导致手脚冰凉 ， 平时注意心理状态 ， 适当做些心理调整 。
注意保暖 一定要注意保暖 ， 切忌为了漂亮而减少衣物 ， 也不要穿过于紧的衣服 ， 否则会阻碍血液循环 。 手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适 ， 平时还要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。
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