买了些小金桔来吃 ， 外皮光滑 ， 皮薄脆甜好吃 ， 但最近有些咽喉不适 ， 感觉是上火了 ， 不知道吃金桔是败火还是上火呢？
小金桔败火还是上火 1 吃多容易导致上火 。
金桔性温 ， 正常情况下如果适量食用的话一般是不会引起上火的 ， 但若是吃多了吃后 ， 会增加体内的燥热之气 ， 导致上火 ， 另外和其他性味温热的食物一起大量食用 ， 或者是本身体质燥热的人群食用金桔 ， 也很容易出现上火的症状 ， 如：咽喉疼痛、便秘、长痘、口舌干燥等 。
因吃金桔导致的上火现象一般不会很严重 ， 只需多喝水、注意休息就可以了 ， 一般过几天后就没事了 ， 不需要太担心 。
什么水果降火效果最好 2 降火最好的水果具有以下几种：
1、西瓜 ， 具有降心火的功效 ， 用来治疗由于上火导致的心气烦躁 。
2、西红柿 ， 有清热解毒、平肝去火的功效 。
3、雪梨 ， 不仅有清热解火的功效 ， 还可以生津止渴 ， 用来治疗肺热咳嗽、咽候干痒、大便秘结有着良好的作用 。
【小金桔败火还是上火,金桔一天吃几个合适】 4、杨桃 ， 具有清热生津的功效 ， 适合内火旺盛的患者服用 。
机体上火主要还是跟个人的体质以及饮食作息有很大的关系 ， 需养成好的生活作息 ， 不要熬夜 ， 少吃辛辣 ， 刺激性食物 ， 避免紧张和压力 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 不要抽烟喝酒 ， 避免紧张情绪 。
金桔一天吃几个合适 3 3-5个 。
金桔是柑橘类水果的一种 ， 个头较普通柑橘小 ， 味道酸甜 ， 营养丰富 ， 适量吃可以起到美容养颜、生津止咳、润肠通便、促进消化、提高抵抗力等功效 ， 是一种很受欢迎的水果 ， 但是不宜过多食用 ， 否则会引发上火、肠胃不适等危害 ， 建议一天吃3-5个金桔为好 ， 不仅可以补充身体所需的金桔营养 ， 还可避免多吃金桔带来的健康危害问题 。
女人吃金桔的好处 4 1、化痰止咳 金桔味甘酸性温 ， 其中含有大量的挥发油等成分物质 ， 具有一定理气、化痰、止咳的作用 ， 对于咳嗽、咳痰等症有一定的缓解作用 。
2、开胃生津 金桔味道酸甜 ， 汁水多 ， 含有芳香油的成分 ， 可以起到开胃生津的作用 ， 再加上金桔中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助食物的消化 ， 可以改善消化不良、便秘等症 ， 具有一定开胃生津的作用 。
3、保护心血管 金桔中的维生素P、维生素C以及金桔甙等成分是比较高的 ， 适量食用可以强化人体心血管的弹性 ， 降低血液中胆固醇的含量 ， 帮助维持血管通畅 ， 防止动脉硬化 ， 所以吃金桔可以在一定程度上保护心血管的作用 。
4、提高免疫力 金桔中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分 ， 食用后可以帮助补充人体所需营养 ， 其次金桔中的维生素C成分还具有增强人体免疫的作用 ， 所以常吃金桔还可以有助于提高人体的免疫能力 ， 对人体的健康具有好处 。
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