球运动是以运动员手持球棒击球为主要特征 ， 是一项竞赛性、技术性以及对抗性很强的运动 。 运动员为了适应专项的要求 ， 使身体部位的功能得到最大发挥 ， 在做动作时涉及到相关部位的肌肉、韧带、关节所承受的瞬间负荷较大 ， 那打棒球需要戴护膝吗？
棒球运动是以运动员手持球棒击球为主要特征 ， 是一项竞赛性、技术性以及对抗性很强的运动 。 运动员为了适应专项的要求 ， 使身体部位的功能得到最大发挥 ， 在做动作时涉及到相关部位的肌肉、韧带、关节所承受的瞬间负荷较大 ， 那打棒球需要戴护膝吗？
【打棒球需要戴护膝吗】 先讲讲护膝的作用 ， 护膝第一种作用就是有保温性能 ， 可以减轻或防止关节炎发作 。 尤其是关节炎患者或老年人 ， 冬季外出运动 ， 配戴着护膝 ， 可以有效保护膝盖 ， 防止关节炎 ， 长期佩戴能防治风湿病 。
护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤 。 特别是对抗性强的运动 ， 比如说篮球应动员 ， 尤其需要佩戴护膝 。 由于运动离不开关节的转动和冲击 ， 容易对膝盖关节造成损伤 ， 护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度 ， 减小抗击冲力 ， 避免运动时受伤 。
但是并不是说佩戴护膝就没有缺点 。 戴护膝参加运动可能会导致股四头肌越来越少 ， 这是因为运动时本该由大腿支撑的一部分力量由护膝代劳 ， 这样股四头肌就得不到充分的锻炼 。
所以综上所述 ， 责任编辑建议您如果膝盖没有伤病最好不要配戴护膝 ， 不仅会影响运动效果 ， 并且膝盖得不到锻炼 。 另外进行其他小球运动的球员为了减少运动伤病 ， 其他小球装备的选择一定要适当 ， 加强对其他小球知识 ， 如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解 ， 要在运动中也会达到事半功倍的效果 。
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