秋季人体患病的概率较高 。 由于秋季逐渐变冷， 易诱发栓塞、脑卒中、支气管哮喘、消化不良、心绞痛等病；还易患感冒、风湿热等， 中老年病人更是明显增多 。 对于已经患病的老年人来说， 如何养护病体非常关键， 要重视以下几点：
注意保暖 1 秋季天凉， 老年人要格外注意保暖， 谨防着凉 。 一般来说， 晚上睡觉时不要低于28℃～29℃， 最好能穿长裤、长衫保护关节 。 平时空调不要低于26℃， 并且不要久居空调室 。
适当运动 2 运动对控制病情发展尤其重要 。 可选择冲击力小的温和运动， 如散步、打太极拳、原地活动腰髋或四肢等 。 如果不能到户外活动， 也可在室内通过变换体位、伸腰侧身、抬腿举手等方式， 使全身的关节得到锻炼 。
饮食控制体重 3 【患病的老年人秋季怎样保养,老年人秋季保养要点】 有效减肥、控制体重能预防关节炎的发生 。 在饮食上， 应多吃含维生素丰富的食物， 如菠菜、柚子、猕猴桃、酸枣等含维生素C较多， 奶类、蛋黄、动物肝脏、海鱼等含维生素D较多， 植物油、谷类、坚果、肉类等含维生素E较多， 三餐要八分饱， 可控制体重， 减轻关节负荷 。
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