减肥吃完大餐的补救 大餐后怎么补救【一个8寸披萨的热量是多少 减肥吃披萨补救措施】减肥期间吃了大餐后怎么补救
1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入 。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学 。
3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒 。
4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水 。
5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒 。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁 。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适 。
8、饭后半小时保持站立，有助于消化 。
9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒 。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能 。
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11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃 。
12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感 。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害 。
14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效 。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃 。
16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁 。
17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食 。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火 。
19、宴席后适量步行有助于消化 。
20、大餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷 。
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