吃黄桃会胖吗适量吃黄桃是不会发胖的，但是过量吃可能会导致发胖 。
黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的，不会发胖 。
但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量高，是会有发胖的可能的，所以减肥期间还是少量食用 。
黄桃的营养十分丰富，根据农科院专家检测：它的主要营养成分有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的、番茄黄素、红素胡萝卜素及多种微量元纤维素、素 。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分 。
锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃 。
来源：
-黄桃
黄桃的热量一百克黄桃的热量为54大卡 。一个两百克左右的黄桃热量约为100大卡，需要散步半小时左右才能将其热量消耗掉 。虽然黄桃比较甜，但其热量并不高，减肥期间可以适量吃些黄桃 。
黄桃的热量
黄桃又叫黄肉桃，因其果肉呈现黄色而得名 。黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素，常吃黄桃可以起到抗氧化、防衰老、提高人体免疫力等功效 。
一般来说，一百克黄桃热量为54大卡，而一个两百克的黄桃的热量约为100大卡 。实际上，黄桃的热量并不算高，因为每天吃一个黄桃才是摄入人体每天所需热量的大约4% 。
虽然黄桃吃起来比较甜，但实际上吃黄桃并不会长胖 。这是因为黄桃的热量本身就不高，而且黄桃中含有丰富的膳食纤维，可以促消化、通便 。
吃黄桃不会发胖，很适合在减肥期间的人群食用 。不仅有着很好的口感——汁多肉甜，而且其热量还很低 。但是，黄桃也不宜多吃 。
吃黄桃罐头会不会胖
黄桃除了鲜食之外，还可以用来制作黄桃罐头，是用黄桃加冰糖制作而成 。那么，迟黄桃罐头会不会发胖呢?答案是不会 。一百克新鲜黄桃的热量为54大卡，而一百克罐头黄桃的热量也才71大卡，因此适量吃不会长胖 。
怎么吃黄桃才不会胖吃黄桃不发胖的小窍门黄桃吃了会发胖吗
适量吃黄桃不会发胖，过量吃可能会导致发胖 。
黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的，不会发胖 。
但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量高，是会有发胖的可能的，所以减肥期间还是少量食用 。
黄桃的热量是多少
热量：54大卡/100g可食用部分
营养成分：碳水化合物14g、蛋白质0.5g、维生素A15 μg、纤维素1.2g、脂肪0.1g 。
什么时候吃黄桃不发胖
饭前半小时吃 。
黄桃是低热量的食物，含有一定含量的糖分，在饭前半小时吃可以增强饱腹感，减少对食物的摄取，对于减肥是有帮助的 。
每天吃多少黄桃不发胖
黄桃中含有比较多的糖分，吃太多的话糖分会储存在体内，继而转化成脂肪，可能导致发胖 。所以每天吃黄桃最好是只吃1个，最多也不要超过2个 。
吃黄桃如何避免发胖
1、控制每天吃黄桃的量，不能过多的食用，而且在晚上，特别是睡前4小时不要吃黄桃 。
2、最好是能吃新鲜的黄桃，少吃由黄桃做成的罐头，在制作加工的过程中可能会加各种调料甚至加糖，不仅发胖几率大，吃多了对身体健康也是不好的 。
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