戒糖减肥是很有名的减肥方法 ， 可是有的时候还是会影响身体健康 ， 有的人会有疑问 ， 戒糖是会影响月经吗？
戒糖会让月经减少吗 1 有一定的影响 。
其实月经和自身的内分泌有关系 ， 也就是每个月自己的碳水摄入 ， 心理状态 ， 身体健康情况有关系 。 而且很多人都知道吃到一定的碳水是可以维持月经的 ， 吃的少才不会来月经 。 过量的糖消耗与癌症 ， 慢性病 ， 消化问题 ， 皮肤问题 ， 甚至心力衰竭有关 。
戒糖会影响月经吗 2 很多人在戒糖的减肥方法里面采取的是完全不吃糖的方法 ， 其实这是不正确的 ， 基本的糖分是需要摄入的 ， 一般我们吃的水果蔬菜里面是含有糖分的 ， 吃一点就好了 。 平时吃大量精糖的人 ， 有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向 。 因此 ， 如果能避开砂糖 ， 那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物 ， 这对内脏健康也有很好的效果 。
戒糖能喝酸奶吗 3 其实是不建议喝的 。
【戒糖会让月经减少吗,戒糖会影响月经吗】 都知道酸奶是减肥的一个很好的产品 ， 但是减肥的酸奶不是大家都认同随便的酸奶 ， 而是无糖 ， 醇正发酵的酸奶 ， 但是市面上的酸奶大多是酸奶饮料 ， 含有大量的糖分的 。
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