今年的冬天的冬天是比较冷的 ， 除了可以从衣物上可以暖和身体之外 ， 还可以通过饮食温暖身体 ， 那么天冷吃什么暖身体？入冬吃什么补身体？
红枣 1 红枣味甘性平 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质 ， 是一种美容滋补佳品 ， 冬天的时候适量食用 ， 不仅可以帮助人体补气血 ， 还可以温暖人体脾胃 ， 对人体的健康具有一定好处 。
红薯 2 红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 ， 正好是天气冷的时候可以吃 ， 将其制成红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 有助于人体抵抗寒冷 ， 同时又可以增强人体的抵抗力 。
火锅 3 火锅是冬天的灵魂 ， 冬天吃火锅 ， 就像夏天吃冰棍一样贴切 ， 很多人在冬天的时候 ， 无论是自己在家做 ， 还是到外面吃 ， 首先就是火锅 ， 火锅有辣椒 ， 而且热气腾腾的烫菜 ， 很快就会暖到自己的身子 ， 对于紊乱身体是比较好的 。
羊肉 4 【天冷吃什么暖身体,入冬吃什么补身体】 羊全身是宝 ， 羊吃百草 ， 羊根据自身生理需要选择草木 ， 固羊有“百药之库”之称 。 古人云：多吃羊肉 ， 健康长寿 。 李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” ， 所以说冬天吃羊肉是比较好的 。
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