买了些香榧子来吃 ， 但平时吃坚果并没有吃过香榧子 ， 拿到手上发现里面有一层黑衣 ， 不知道这香榧子的黑衣是否能吃呢？
香榧子的黑衣能吃吗 1 【香榧子的黑衣能吃吗,香榧子的黑衣的功效】 可以吃 ， 只是口感不好 。
香榧子果实和果皮都不含有毒物质 ， 是可以放心食用的 ， 但其果皮含有木质素、纤维素等成分较多 ， 吃起来口感较为苦涩 ， 并不好吃 ， 一般食用香榧前多会选择去皮食用 ， 若是嫌去皮麻烦的 ， 也可以直接吃 ， 而且食用香榧子的黑衣还能给身体带来一定的好处 ， 不过要注意不能食用过多 ， 以免加重肠胃负担 ， 对健康不利 。
香榧子的黑衣的功效 2 美容养颜 香榧子的黑衣中含有维生素E等多种维生素 ， 人体适量食用后 ， 能够滋养肌肤 ， 对体内自由基有所抑制 ， 从而起到美容养颜的功效 。
促进消化 香榧子的黑衣中含有丰富的油脂 ， 而油脂进入人体后 ， 可滋润肠道 ， 促进食物的消化与吸收 ， 对便秘情况有所预防 。
预防心脑血管疾病 香榧子的黑衣中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 比如：亚麻酸、亚油酸等 ， 适当食用可预防动脉硬化 ， 加快血液的循环 ， 从而对血液中的胆固醇有所清除 ， 可预防冠心病等心脑血管疾病 。
缓解疲劳 香榧子的黑衣含有维生素B1 ， 而这种维生素不仅能够补充人体能量 ， 还能缓解疲劳 ， 适合上班犯困、四肢无力等劳累人群；而且其油脂成分可快速被人体吸收 ， 以提供能量 ， 也可以很好的去除疲劳感 。
驱虫 《本草纲目》中就有记载：常食香榧能“治五痔 ， 去三虫蛊毒 ， 鬼疰恶毒 。 食之 ， 消寸白虫 。 ”可见香榧有驱虫滑肠的功效 ， 功效来源于其果皮 ， 因此常吃香榧子的黑衣可起到驱虫的作用 。
榧子的黑衣怎么去除 3 1、首先找到香榧尖的那头 ， 有两个突起的小点位置 ， 这里被称为西施眼 。
2、然后用大拇指和食指用点力一按 ， 壳就碎了 。
3、之后将果仁按在壳中稍稍往复旋转 ， 果衣即可除尽 ， 十分方便快速 。
香榧子可以多吃吗 4 不可以 。
任何食物都不能过多食用 ， 否则会对自身健康不利 ， 食用香榧子也是如此 ， 加上其每100克含蛋白质10克、脂肪44.1克、碳水化合物29.8克、粗纤维6.8克等营养物质 ， 其中脂肪和蛋白质占比较高 ， 吃后比较难消化代谢 ， 容易刺激肠胃 ， 出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等症状 ， 而且属于干果炒货类食物 ， 多吃还容易上火 ， 因此香榧子需适量食用 ， 一天吃3-5个即可 。
推荐阅读
- 传统的标准足球由多少块皮组成
- 山韭菜的功效与作用,山韭菜的食用方式和注意事项
- 年龄组成的意义
- 花生仁的功效与作用,花生仁的食用方式和注意事项
- 支气管炎吃金桔和冰糖有用吗,冰糖金桔的禁忌
- 网球随挥到底的要领
- 篮球怎么做陪练
- 女性吃木瓜真的可以丰胸吗,木瓜能减肥吗
- 福原爱几个孩子
- 桔饼的功效与作用,桔饼的食用方式和注意事项