1、200米的话起跑就不用太纠结 , 关键是中后段能不能跟上 , 首先要呼吸均匀 , 一定不要憋气 , 那是最后十米的事儿 , 跑法如果没基础的话 , 记着一点 , 身体的左右摆动幅度尽量小一些 , 上下起伏也尽量小 , 每一步的跨度要适中 , 不要跨太大 , 登地浪费力量 , 最重要 。
【儿童跑两百米技巧】2、跑前要热身 , 把肌腱拉开 , 可以提高成绩 , 更能减少受伤几率 , 主要拉伸腰部肌肉 , 大腿内侧和前后侧 , 还有小腿肌肉 。
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