荸荠是很常见的水果 , 有“地下雪梨”的美誉 , 其肉白汁多 , 味道甘甜 , 冬季上市之际吃一点 , 不但能够清热降火 , 还可美容养颜、提高抵抗力等 , 适宜女性常吃 , 但要注意其性寒 , 女性经期等情况下需忌食 。
生津止渴 1 荸荠的水分含量较高 , 食用可直接补充身体水分 , 加上其富含糖类、淀粉等成分 , 吃后还可促进唾液分泌 , 有较好的生津止渴作用 , 适宜口干、口苦的人群吃 , 冬天在室内吹多了暖气或空调感觉口干舌燥的女性 , 适量吃些荸荠能快速缓解口干舌燥的问题 。
清热降火 2 从中医的角度来看 , 日常食用一些性寒的食物 , 可增加体内的寒凉之气 , 有助于人体清热降火 , 而荸荠正是性寒的食物 , 吃后对体热上火引起的目赤肿痛、口燥咽干、口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤等均有缓解作用 。
润肺化痰 3 荸荠中的水分含量比较高 , 并且荸荠本身性寒 , 归肺经 , 食用可起到润肺化痰的功效 , 对于因为肺热引起的咳嗽 , 痰多的患者而言 , 适当的食用荸荠能够缓解这些症状 。
润肠通便 4 【女人吃荸荠有什么好处,荸荠的副作用】 荸荠含有丰富的膳食纤维 , 食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀 , 增加食物残渣湿度 , 提高粪便的含水量 , 并可促进胃肠蠕动 , 具有润肠通便的功效 , 对于肠燥便秘或上火便秘的女性来说 , 适量吃些荸荠能缓解病症 。
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