很多人吃橙子的时候， 会把橙子皮扔掉， 认为橙子皮不可以吃， 但是有人说橙子皮可以泡坏喝， 那么橙子皮可以泡水喝吗？橙子皮泡坏喝的好处是什么？
橙子皮可以泡水喝吗 1 【橙子皮可以泡水喝吗,橙子皮泡水喝的好处是什么】 可以 。
橙子皮中含有一定的挥发油、维生素、纤维素以及钙、铁等成分物质， 营养价值以及食用价值比较高， 是可以用来泡坏喝的， 泡水喝对人体的健康具有一定好处， 深受人们的喜爱和欢迎， 所以橙子皮是可以用来泡水喝的 。
橙子皮泡水喝的好处是什么 2 降逆化痰 橙子皮属于一种中药材， 晒干后储存起来用来泡水和在出现痰多咳嗽现象的时候， 可以取出适量的橙子皮泡水饮用， 可以帮助缓解其症状， 具有一定化痰降逆的作用 。
消食和胃 橙子皮除了可以化痰外， 还能起到一定消食的作用， 用来泡水具有一定消食功效， 因为橙子皮中含有一定维生素、纤维素等成分物质， 适量食用对人体的健康具有一定好处 。
清新提神 橙子皮中含有大量的香精油， 散发出淡淡的橙子香， 用来泡水喝具有清新空气， 提神醒脑的作用， 尤其是在密闭的空间中效果更明显， 比如坐长途车时， 如果晕车可以在身边放几片橙子皮或者将其泡水喝 。
橙子皮泡水一天喝多少合适 3 建议一天喝300-500ml左右即可 。
虽然说橙子皮泡水的营养价值以及食用价值比较高， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 但由于橙子皮性凉， 过量食用可能会加重人体胃肠道负担， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生， 对人体的健康造成伤害， 所以一般建议正常人一天吃300-500ml左右的橙皮泡水即可 。
橙子皮泡水可以天天喝吗 4 可以， 但要适量 。
橙子皮泡水的营养价值以及食用价值比较高， 适量饮用就可以为人体补充充足的营养， 对人体的健康具有一定好处， 深受人们的喜爱和欢迎 。
但由于橙子皮性寒， 用来泡水饮用过量， 那么很容易刺激人体肠胃健康， 从而可能会对人体的健康造成威胁 。
其次就是橙子皮作为一种中药材， 过量饮用可能会出现副作用， 所以橙子皮泡水可以天天喝， 但要适量 。
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