菠菜是我们经常会吃到的一种蔬菜， 而且营养价值十分高， 听说菠菜是发物， 那是真的吗？那菠菜是凉性还是热性呢？
菠菜是发物吗 1 是的 。
发物是指会诱发旧疾的食物， 吃了可能会导致身体的旧病复发， 或者是会加重现有的疾病， 一般原因可能是因为异体蛋白或者是某些物质中含有激素， 这些激素会影响到人体的调控作用， 所以导致旧病复发 。
而菠菜属于发物的重要原因可能是菠菜是性凉的食物， 对人体会有一定的刺激性， 所以可能会加重疾病， 所以如果是正在长伤口， 或者是受伤的人建议不要食用 。
但是一般情况下是不会触发的， 日常食用是没有问题的， 根据个人体质而会有差异 。
菠菜是凉性还是热性 2 凉性 。
菠菜是一种性凉的蔬菜， 所以具有清火的功效， 如果是有上火症状的人， 可以适当的吃一些菠菜， 来降低体内的火气， 缓解上火带来的一些不良影响， 但是同时也会加重体内虚寒的现象， 所以如果是体内虚寒的人， 建议不要食用菠菜， 不然可能会造成一定的负面作用， 如加重脾胃虚寒 。
月经期可以吃菠菜吗 3 不建议吃 。
菠菜含有丰富的维生素以及微量元素， 可以为人体补充适量的营养， 月经期间是体质比较虚弱的时候， 而且还容易引发宫寒， 此时多吃一些温补的食物， 对于子宫有好处， 但是菠菜是属于凉性的食物， 可能会对于月经期的身体有一定的影响， 如加重宫寒， 导致月经量受到影响， 所以建议经期的女性尽量不要吃性凉或者性寒的食物 。
菠菜适合什么人群吃 4 1.眼睛疲劳者：菠菜中含有丰富的胡萝卜素， 对于眼睛有一定的好处， 可以预防眼睛干涩、发痒或者是无端流泪， 同时还可以保护视力， 对于长时间工作的人来说， 食用菠菜是一个不错的选择 。
【菠菜是发物吗,菠菜是凉性还是热性】 2.老年人：菠菜中含有维生素C， 以及丰富的微量元素， 对于老年人来说， 可以适量的吃， 因为维生素C具有一定的抗氧化作用， 可以延缓衰老， 另外菠菜中含有丰富的膳食纤维， 可以促进肠胃蠕动， 缓解便秘的情况， 对于老年人来说， 是非常重要的 。
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