1、火龙果
火龙果分有白心的和红心的 。它里面含有植物蛋白 ， 并且维生素和矿物质、膳食纤维维c含量比较高 。火龙果可以排毒护胃、促进肠胃蠕动 。
【减肥可以吃的水果有哪些】2、菠萝
菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 能够分解食物中的蛋白质 ， 促进肠胃消化 。最大的作用是清热解暑、利尿消肿 ， 可以达到减肥瘦身的效果 。
3、香蕉
香蕉具有养阴清肺、助消化、润肠通便的作用 。它含有一种果胶 ， 能够调节肠道菌群 ， 促进排便 。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维c可以预防坏血病或者牙龈出血 ， 同时还具有美容养颜 ， 延缓衰老的功效 ， 并且猕猴桃中所含有的膳食纤维有开胃消食、防治便秘的功能 。
5、苹果
苹果的膳食纤维比较多 ， 而且维生素和矿物质也比较丰富 。苹果具有润肺健脾、生津止渴等功效 。长期食用 ， 可以提高人体免疫力 ， 可以达到瘦身的效果 。
6、葡萄柚
葡萄柚中所含的维c与人体胶原蛋白合成 ， 可以促进抗体生成 ， 它最大的功效就是美容养颜、减肥瘦身 。
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