苹果是生活中常见的一种水果 ， 很多人喜欢吃 ， 但最近家里老是煮给我吃 ， 说对身体好 ， 那么煮苹果什么时候吃效果最好呢？
煮苹果什么时候吃效果最好 1 【煮苹果什么时候吃效果最好,煮苹果可以治拉肚子吗】 建议上午吃 。
煮苹果对于什么时间吃 ， 并没有具体的限制 ， 但苹果的营养价值很高 ， 富含热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素及多种矿物质、维生素等成分 ， 将其放在上午食用 ， 人体的消化器官更为活跃 ， 可以更好的将苹果中的营养物质消化吸收 ， 达到补充能量 ， 消除饥饿 ， 提升人体饱腹感等作用 。
煮苹果可以治拉肚子吗 2 不能 。
虽然苹果中的糖分、有机酸、纤维素等成分有一定促进胃肠吸收的作用 ， 对于消化不良引起的功能腹泻有一定功效 ， 但煮苹果并不是药物 ， 并且引起腹泻的原因多种多样 ， 要是食用不当 ， 可能会导致腹泻更为严重 ， 所以煮苹果不可以治拉肚子 ， 而是需要根据其原因使用对症的药物进行治疗 。
但拉肚子会导致人体的水电解质流失过多 ， 导致水电解质失衡 ， 而煮苹果的水中含有多种营养物质 ， 适量食用 ， 可以起到一定补充营养 ， 维持水电解质平衡的作用 。
苹果煮和不煮有什么区别 3 口感区别 将苹果直接食用的口感更为脆爽 ， 而经过水煮后 ， 果肉中渗入更多水分 ， 且纤维组织被破坏 ， 食用的口感更沙一些 ， 其次煮苹果中的糖原被释放出来 ， 甜度也会更高一些 。
营养区别 生苹果中的营养成分更为全面 ， 而经过水煮后 ， 其中的水溶性维生素都不耐高温会被破坏 ， 比如维生素C、维生素A等 ， 营养成分上相对来说含量更低一些 。
苹果煮和生吃哪个好 4 煮的好一些 。
虽然说苹果经过水煮后 ， 会破坏部分水溶性维生素 ， 但苹果中的维生素C等成分含量本来就较低 ， 所以对苹果整体的功效并无太大影响 。
并且煮苹果的膳食纤维、果胶等成分得以软化 ， 更容易被人体吸收利用 ， 其次对于身体虚弱的人群 ， 可以减少咀嚼 ， 减少对胃肠道等刺激 ， 使苹果摄入更顺畅 ， 所以煮的苹果好一些 。
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