【玉米粒和什么熬粥好喝,玉米粥熬多长时间好】 玉米粒是很常见的一种粗粮 ， 如果是用来熬粥的话 ， 味道也是十分不错 ， 那么玉米粒和什么熬粥好喝？玉米粥熬多长时间好？
玉米粒和什么熬粥好喝 1 建议与南瓜一起熬粥喝 。
玉米是一种粗粮 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 而且味道也很香甜 ， 口感吃起来比较有弹性 ， 如果煮粥的话 ， 与南瓜一起搭配比较好 。
首先南瓜煮出来后比较粘稠 ， 熬出来比较软 ， 这样玉米粥吃起来不会很粗糙 。 其次 ， 南瓜的味道清甜 ， 煮出来后与玉米一起搭配可以增添玉米的味道 ， 使玉米粥吃起来更加的具有味道 。
南瓜粥与玉米都是含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃运动 。
玉米粥熬多长时间好 2 20分钟 。
玉米是一种粗粮 ， 而且含有丰富的膳食纤维 ， 煮粥的时间需要长一点 ， 因为膳食纤维是需要煮长时间才能够煮软的 ， 所以煮粥的时间需要尽量长一点 ， 一般20分钟就可以了 ， 如果想吃更软一点的粥 ， 可以煮的时间更长一点 。
玉米粥的热量高吗 3 不高 。
100g玉米粥的热量大约是38大卡 ， 与其他食物相比 ， 热量是非常低的 ， 因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富 ， 脂质和蛋白质的含量非常少 ， 所以热量比较低 ， 所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险 ， 同时还可以促进肠胃的蠕动 ， 对于胃的消化也有一定的好处 。
玉米粥减肥期间可以吃吗 4 可以 。
玉米粥的热量是十分低的 ， 如果是在减肥期间的话 ， 是可以适当的食用的 ， 而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少 ， 适量的吃可以充分的被人体吸收 ， 不会有热量的积累 ， 而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于消化 ， 而且还可以促进排便 ， 有利于人体及时排出大便 ， 减少人体对于毒素的吸收 ， 另外玉米粥还具有很强的饱腹感 ， 吃了的话可以减少对于其他热量的摄取 。
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