羊肚菌是一种食用菌 ， 具有较高的营养价值和食用价值 ， 很多人喜欢吃 ， 家里特意给怀孕的姐姐买了一些 ， 那么羊肚菌孕妇一次放几个呢？
羊肚菌孕妇一次放几个 1 建议2-3颗左右
【羊肚菌孕妇一次放几个,羊肚菌吃了有什么好处】 羊肚菌是一种药食兼用的菌类 ， 除了含有丰富的营养价值以外 ， 还具有一定药理功效 ， 而孕妇处于一个特殊的生理时期 ， 对于摄入的食物尤为注意 ， 所以不建议食用过多的羊肚菌 ， 以免过多的成分不能被机体充分吸收 ， 对孕妇及胎儿健康造成不利 ， 因此羊肚菌孕妇一次放2-3颗左右即可 。
羊肚菌吃了有什么好处 2 羊肚菌中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分 ， 食用后可以为机体补充一定所需的能量 ， 从而维持机体组织正常的更新与代谢 。
同羊肚菌中还含有色素、皂苷类、酮、醛、酯、吡喃酮抗生素和黑色素形成抑制剂等多种活性成分 ， 食用后有具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等多种作用 ， 所以羊肚菌对人体养生保健的效果较佳 。
羊肚菌吃了会不会上火 3 一般不会上火 。
上火在中医上属于热证范畴 ， 指的是由于人体阴阳失衡 ， 导致内火旺盛引起的一系列热性症状 ， 而羊肚菌属于性味甘、平的食材 ， 食用后并不会破坏人体的阴阳平衡 ， 所以食用羊肚菌一般不会引起上火的症状 。
并且羊肚菌中含有的维生素种类较为全面 ， 含量也较高 ， 食用后对上火引起的口舌生疮、牙痛、咽喉肿痛等多种上火症状有促进恢复的作用 。
羊肚菌和什么煲汤比较好 4 根据自身喜好和需要选择 。
羊肚菌在食物上 ， 没有什么明显的食物禁忌 ， 在药物上 ， 也没有什么配伍禁忌 ， 所以对于和什么煲汤 ， 并没有相关的限制 ， 可以根据自身的喜好和需要来进行选择食材煲汤 ， 而羊肚菌常见的煲汤食材有羊肉、排骨、鸡肉、枸杞、红枣、桂圆等 。
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