最近特别喜欢吃柑橘类的水果 ， 刚好是皇帝柑上市的时候 ， 就买了很多皇帝柑来吃 ， 但在孕期的话需要控制血糖 ， 避免吃高糖分的水果 ， 不知道皇帝柑糖分高不高呢？
皇帝柑糖分高吗 1 比较高 。
【皇帝柑糖分高吗,皇帝柑糖尿病人可以吃吗】 皇帝柑相比普通的柑橘来说 ， 其糖分是比较高的 ， 而且完全成熟的皇帝柑其含糖甜度可高达16 ， 属于较高糖分的水果 ， 应控制好食用量 ， 以免造成血糖升高 ， 对身体不利的影响 。
皇帝柑糖尿病人可以吃吗 2 糖尿病人在血糖稳定的情况下可以吃皇帝柑 。
血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下 ， 饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下 ， 糖化血红蛋白控制在7.5%以下 ， 没有经常出现高血糖 ， 这种情况下糖尿病人可以吃少量的皇帝柑 。
但要注意吃的时间在两餐中间 ， 如上午十点或下午三点 ， 不要榨果汁 ， 直接鲜吃果肉 ， 以免升糖过快 ， 另外吃了皇帝柑的同时还需减少其他食物的摄入量 ， 以不超过总热量摄入为标准计算 。
血糖高能吃什么水果 3 推荐吃：番茄和黄瓜 。
1、番茄含糖量很低 ， 100克番茄仅14千卡 ， 含糖量也仅3.2g/100g ， 是血糖高的人群作为蔬菜或水果的优选 ， 此外番茄中还含有丰富的番茄红素 ， 有保护胰岛素及胰岛素受体的作用 ， 可以提高胰岛素受体的敏感性 。
2、黄瓜的含糖量非常低 ， 含糖量仅达2% ， 而且黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 所以血糖高的人可以用黄瓜代替淀粉类食物充饥 ， 这样血糖不会升高甚至还会降低 。
皇帝柑热量高不高 4 热量不高 。
皇帝柑100克可食用部分含有的热量是44大卡 ， 碳水、脂肪含量也低 ， 且富含水分、膳食纤维 ， 食用后可以增加饱腹感 ， 减少对其他食物热量和脂肪的摄入 ， 另外皇帝柑中含有较丰富的果胶和膳食纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 促进消化、帮助排便 ， 从而能帮助减肥瘦身 ， 是非常好的减肥者食用水果 。
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