荸荠是一种很常见的蔬果两吃食物， 味道清甜脆爽可口， 食用营养价值也比较高， 但不知道好不好消化呢？
荸荠好消化吗 1 好消化 。
一般不好消化的食物为膳食纤维素丰富、蛋白质含量较高、油脂含量较高的食物， 而荸荠油脂含量低， 膳食含量适中， 蛋白质含量较低， 属于容易消化的蔬果食物 。
但不宜多吃， 否则过量的膳食纤维素摄入也会增加肠胃负担， 导致身体难以消化 。
荸荠煮熟后是脆的还是面的 2 根据煮制的时间决定 。
很多人肠胃消化不好， 喜欢吃口感软糯， 也就是面一些的食物， 但荸荠煮熟后， 如果煮的时间较短， 那么口感依然会是脆的， 想要吃面一些的荸荠， 需煮30分钟左右才行 。
胃不好能吃煮熟的荸荠吗 3 可以少量吃 。
荸荠并不属于刺激性食物， 对于胃不好的人来说也可以少量吃， 但不宜多吃， 以免性寒质地， 刺激肠胃， 导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状， 建议一天吃1-3个为宜 。
宝宝多大可以吃荸荠 4 具有较好的咀嚼能力， 差不多2岁时可以吃荸荠 。
荸荠个头不大， 但口感脆爽， 具有有一定的咀嚼能力才能食用， 否则容易出现卡喉等危险事故 。
【荸荠好消化吗,胃不好能吃煮熟的荸荠吗】 建议等宝宝到了2岁以后牙齿齐全， 吃多的东西也比较多了， 再吃荸荠通常不会出现过敏的现象， 而且荸荠富含磷元素、水分、糖分、淀粉、钾元素、维生素C等营养物质， 宝宝适量食用有助于生长发育， 生津止渴， 加上口感脆甜多汁， 宝宝也十分爱吃 。
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