虾是一种高蛋白食物， 那虾仁食用之后能起到怎样的功效与作用呢？虾仁的食用方式又有哪些， 在吃的时候有什么要注意的事项吗?
增加免疫力 1 虾仁含有丰富的蛋白质以及钙、镁、钾等多种人体所需营养成分 。 食用之后能够为机体补充营养 。 虾仁中含有的维生素A成分能够增加呼吸道粘膜的抵抗力， 因此经常食用虾仁能帮助机体提高免疫力 。
降低胆固醇 2 虾仁中几乎不含有脂肪， 同时其含有丰富的矿物质成分以及一定的牛磺酸， 这些成分进入机体后能够帮助清除血液中的胆固醇含量， 从而能帮助降低胆固醇， 也能帮助预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病 。
通乳 3 虾仁中富含大量蛋白质、氨基酸、以及钙、铁、磷等矿物质成分， 其蛋白质是鱼、蛋、奶食物的几倍甚至是十几倍 。 孕妇食用之后能够帮助促进乳汁的分泌， 另外适量的食用虾仁对孕妇身体的恢复也大有好处 。
美容养颜 4 【虾仁的功效与作用,虾仁的食用方式和注意事项】 虾仁中含有丰富的虾青素成分， 其具有较强的抗氧化性， 能够帮助消除自由基， 减缓皮肤的衰老起到美容养颜的作用 。
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