余甘果刚吃的时候又苦又酸， 但是吃完之后就会出现一丝丝的甜味， 口感还是很奇特的， 那余甘果有什么功效和作用呢？
清热下火 1 余甘果中含有较多的水分， 而且其性质偏寒性， 具有清热利咽的作用， 食用后可以降低体内的火气， 对于一些出现口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状的人群来说可以适量地吃一些余甘果， 具有一定的改善作用 。
生津开胃 2 余甘果味甘、苦， 在刚吃下去的时候比较苦， 但是当吃完之后就会出现一丝丝的甜味， 具有生津开胃的作用， 如果在吃饭之前感觉食欲不振的话， 那么可以适当地吃一些余甘果， 可以在一定程度上起到促进食欲的作用 。
帮助消化 3 余甘果中含有丰富的膳食纤维， 食用后可以促进肠胃的蠕动， 帮助食物进行消化吸收， 而且膳食纤维还能吸收肠道内的水分， 增加粪便的体积， 从而减少食物残渣在肠道内的停留时间， 对于便秘也有一定的防治作用 。
美容养颜 4 【余甘果的功效与作用,余甘果的食用方式和注意事项】 余甘果中含有丰富的维生素C、硒和超氧化物歧化酶， 这些物质都具有非常强大的抗氧化能力， 不仅能够抵抗导致人体衰老和疾病的自由基， 而且对于黑色素的形成也有一定的抑制作用， 长期食用的话具有滋润肌肤、美容养颜的作用 。
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