在现代生活中， 很多年轻的上班族都会运动健身， 尤其是女性朋友们 。 女性运动健身要做好肌肤护理， 那么运动后多久可以洗脸呢？
刚运动完可以洗脸吗 1 不可以 。
一般情况下， 运动出汗之后是不能立即洗脸的 。 刚运动完， 脸部毛孔都是张开的， 这个时候洗脸会容易刺激肌肤， 引起肌肤不适 。
运动后多久可以洗脸 2 由于运动过程中， 人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况， 不能在结束运动后立即洗脸， 可以先用湿巾擦拭一下， 休息半小时到1小时后， 再用温水洗脸 。
运动出汗后不宜立即洗脸， 最好休息30分钟左右， 做一些放松活动， 等汗水干了再洗脸 。 或者， 实在等不及， 可用干毛巾擦擦汗， 等10分钟左右， 此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸 。
运动后怎么护理肌肤 3 1、必须洗脸 大部分跑者在外出跑步或者健身房锻炼身体时， 都会随身携带湿巾 。 当运动过后， 如果不能立即洗澡的话， 拿湿巾擦拭一下身体是不错的选择， 可以擦拭掉化妆品以及污垢等， 这是出汗之后必须要做的事情 。 但是， 脸部不能仅以湿巾擦拭而结束， 必须用水进行清洗， 才能有效的保护好脸部皮肤 。
2、敷面膜不能过多 清洗面部皮肤之后再敷一下面膜， 感觉好像对皮肤进行了特别的护理 。 但是， 每周只能敷一次深度清洁面膜或者焕肤面膜 。 “如果过度使用这些面膜， 会引起皮肤刺激和干燥， 它们对油性皮肤比较适合 。 ”纽约曼哈顿皮肤病与整容手术医师艾迪塔·雅罗什说 。 沼泽泥黑面膜能够有效的吸出皮肤内的赃物、油脂和杂质， 并且为皮肤补充水分和维生素 。
3、睡前重点护理【刚运动完可以洗脸吗,运动后多久可以洗脸】 到了晚上， 皮肤需要格外的关爱 。 雅罗什说：“晚上护理皮肤主要有两大作用， 一是清楚污垢和杂质， 二是解决痤疮、老化等方面问题 。 ”早晨的时候可以用温和的洁面乳或者直接用清水洗脸， 晚上就用洁面乳专门清洁面部 。 在运动过后， 用专门的洁面乳去除油脂和细菌 。
4、正确利用保湿霜 当面部清洁之后， 再涂一层保湿霜， 能够很好的保护外层皮肤， 就像一道屏障一样， 阻击着自由基， 后者会对皮肤造成老化和损害 。 一般情况下， 如果面部有痤疮， 最好选择无油保湿霜， 干性皮肤需要选择补水效果更好的保湿霜 。
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