长期以来，红枣作为人们心中的温补食物，感觉什么时候吃，怎么吃，红枣都是有益身体健康的 。但是殊不知红枣虽然营养丰富，维生素含量高，又十分补血 。但是吃红枣也是有禁忌的，甚至告诉你：红枣吃的不对很伤身!千万别再这样吃了，你得赶紧知道!
先来看看那些人不宜吃红枣？
湿气重体者
身体容易眼肿或脚肿是体内有湿的表现，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。
腹部胀气者
红枣相较其他水果，水分少、纤维素多，胃部胀气者更是要少吃 。
【你以为红枣怎么吃都好么 红枣吃多了会怎么样】糖尿病患者
红枣含糖量高，并不适合糖尿病患者进补 。
外感风寒者
过量进食生红枣易产生腹泻并伤脾，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，慎吃生红枣，可适当吃一些干红枣 。
除此之外，红枣不宜和这几物一起同吃
一：动物肝脏、二：虾蟹、三：退热药物
动物内脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
虾和蟹都是食谱上很受欢迎的食物，但是红枣和虾同食会发生食物中毒，和蟹同食会发生寒热，
换季的时候容易感冒，体质差一点的还会发烧，服退热药物的同时，吃含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度 。
红枣虽然很好，但也不能猛吃 。建议一次五个左右，中等大小的红枣 。不然过量使用会引起腹胀 。煲汤，熬粥，泡酒的时候加入也是很好的选择 。除此之外，还可以泡水泡茶 。红枣补身体是一个漫长的过程，千万不要一次性服用过多，最后得不偿失 。
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