马上过年了,每家都少不了水果,花生,瓜子,但这些吃多了可能会上火,同时还可能还会影响变美,像橘子这种含有胡萝卜素的水果吃多了可能会变黄,橘子味甘性温,含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物,食用价值比较高,老少皆宜,一般情况下适量食用不会导致人体肌肤变黄的 。但是吃多了就会导致变黄,不过不需要太担心,是橘子中的胡萝卜素,过量食用才会使皮肤变黄,停止食用过量含胡萝卜素的食物3-8天就会慢慢恢复,还有一个好听的名字叫“橘黄病”,但是基本没什么大碍 。
![橘子吃多了会上火吗 桔子吃多了会上火吗](http://pic.yunnanlong.com/220928/143A022V-0.jpg)
那么吃什么会美白呢,像樱桃,苹果,这些抗氧化,又含有大量果酸的水果,可以改善皮肤的颜色 。
那橘子吃了上火,有什么办法或者烹饪方式可以即享受美味,又不怕上火吗
【橘子吃多了会上火吗 桔子吃多了会上火吗】1.少吃,每天不要超过3个 。
2.加热后吃,因为橘子的外面的瓤是有药用,可以去火,可以连同橘子一起煮成橘子汤,或者加入其他水果煮成水果汤,冬天喝了既暖心又暖胃 。
![橘子吃多了会上火吗 桔子吃多了会上火吗](http://pic.yunnanlong.com/220928/143A04109-1.jpg)
3.吃一些橙子,都是同科的水果,橙子吃了不会上火,也是酸酸甜甜,口感很相似
下面来说一下橘子水果汤的做法,这道汤寓意平安幸福,吉祥如意,过年期间喝了既不会上火,还暖心暖胃,非常适合过年期间 。
食材:橘子,冰糖,小圆子,苹果
![橘子吃多了会上火吗 桔子吃多了会上火吗](http://pic.yunnanlong.com/220928/143A0B20-2.jpg)
做法:
苹果去皮切成小丁,橘子去皮,把经络外面的丝扒干净,也可以留着,可能会影响口感 。
小汤圆颗颗分明,水开后,下入锅里,然后放入水果 。
下入冰糖搅拌融化,可以撒入陈皮,稍微煮一下就可以上桌了 。
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