在日常生活中 ， 板栗是很常见的一种食物 ， 它的做法多样 ， 味道好 ， 营养丰富 ， 具有很好的食用价值 ， 深受人们的喜欢 。 那么板栗生吃会拉肚子吗？
板栗生吃会拉肚子吗 1 不会 。
一般来说 ， 适当生吃板栗是不会引起拉肚子的 。 腹泻一般是因为饮食不当引起的 。 也可能是饮食不卫生引起的 ， 或者是受寒着凉引起的 。
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生吃板栗的好处 2 1、治疗腰腿无力 ， 强筋壮骨 中医方面认为板栗性温 ， 服用之后能够起到强身壮骨的作用 。 如果是一些腰膝酸软的情况 ， 服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
3、益气补脾 ， 健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
4、治疗口腔溃疡 如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病 ， 那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情 。
5、治疗肾虚 板栗对于肾虚具有很好的疗效 ， 特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。 板栗具有很好的补肾活血的作用 ， 经常服用还能够起到强身健体的作用 。
板栗吃多了的危害 3 1、消化不良【板栗生吃会拉肚子吗,生吃板栗有什么好处】 栗子虽营养丰富 ， 但生吃太多板栗不易消化 ， 熟吃太多容易滞气 ， 尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃 ， 以免加重病情 。
2、腹胀 板栗是高淀粉食物 ， 所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同 ， 是大量的不可消化的碳水化合物 。 胃消化不了 ， 但容易被肠道细菌“消化” ， 在肠道发酵产气 ， 如果多吃易导致腹胀 。
3、便秘 正常成人每天胃肠道滞留少量的气体 ， 而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多 ， 从而形成胃肠道胀气 ， 严重的有可能会导致便秘 。
4、发胖 板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高 ， 升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利) ， 100克板栗的热量达到212大卡 ， 而100克米饭的热量才112大卡 ， 可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及 。
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