想喝一点薏米粥 ， 那薏米在煮粥之前需要先炒熟一下吗？薏米又能不能打成豆浆喝呢？让我们一起来看看吧 。
薏米煮粥前用炒熟吗 1 炒熟一下更好 。
薏米在煮粥之前最好是能先稍微的炒一下 ， 因为薏米为凉性的食物 ， 直接吃的话会对肠胃造成一定的刺激 ， 但如果能先将薏米稍微炒一下的话就能适量减少薏米的寒性 ， 这样煮出来的薏米粥对脾胃的刺激就会比较小 。
另外薏米的质地比较的硬 ， 如果能先将其炒熟一下再去煮的话薏米就能更容易被煮熟 ， 不然直接煮的话时间就会比较长 。
薏米和什么一起熬粥好 2 红豆 薏米通常都会红豆搭配一起熬煮 ， 因为红豆和薏米一样都具有较好的祛湿作用 ， 两者一起熬粥喝的话不仅能增加营养价值还能加强祛湿效果 ， 并且加红豆一起煮还能使薏米粥的口感更好 。
黑米 黑米也属于一种粗粮 ， 具又有较高的营养价值 ， 食用之后能起到明目活血、滋阴补肾的作用 ， 因此将其和黑米搭配一起煮粥也是不错的选择 。
薏米能打豆浆喝吗 3 可以 。
薏米是可以用来打成豆浆喝的 ， 薏米中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、薏苡素、以及钾、磷、钙、镁等多种矿物质元素 。 食用之后能起到利水消肿、健脾止泻、美容养颜等多种作用 。 将其直接用来打豆浆也是可以的 ， 这样食用营养价值也十分的高 。 但薏米的质地比较的硬 ， 因此建议最好能先将其泡软再去打会更好 ， 打出来的豆浆口感会更加好 。
吃薏米要注意什么 4 体质虚寒人群少吃 薏米为寒性食物 ， 因此像那种体质比较虚寒的人的话尽量少吃薏米 ， 不然食用之后就会对肠胃造成刺激 ， 很容易出现腹泻、腹痛等肠胃不适这种 。
脾胃虚弱人群少吃【薏米煮粥前用炒熟吗,薏米能打豆浆喝吗】 薏米的质地比较的硬 ， 因为像那种脾胃比较虚弱的人的话一定要少吃 ， 不然过多的食用就会增加肠胃的负担 ， 很容易出现消化不良的情况 。
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