对于一个女人来说，怀孕是一生中最幸福的时刻，但同时也会出现多种多样的状况让人感觉很苦恼 。比如：孕早期出现的呕吐反应、孕晚期会出现强烈的尿频反应 。很多孕妈都会因为尿频反应而导致睡眠质量不好 。那么为什么会出现尿频?孕妈又该如何缓解尿频症状?
【怀孕期间尿频怎么办？孕妇容易尿频的两个阶段】怀孕之后，孕妈都会出现尿频情况，甚至有时都来不及跑厕所，尿在了裤子上 。可以说在这段时间内，孕妈会感觉到尴尬 。那么在这时候，孕妈该怎么做才能缓解这一情况呢?
孕期容易尿频的两个时间段
孕早期：一方面是因为女性体内激素发生变化，导致盆腔充血刺激膀胱引发尿意;另外一方面则是因为胚胎的发育，导致子宫压迫到了膀胱，原本储存的尿量减少，所以女性才会出现尿频情况 。等到四个月之后，子宫从盆腔向上移至腹腔，膀胱受到的压力减少，尿频情况也就慢慢减缓了 。
孕晚期：胎儿头部下降，膀胱受到的压力也在增加，所以孕孕妈又会出现尿频情况 。
不管是孕早期还是孕晚期，孕妈尿频还有一个原因就是肾脏 。怀孕期间，女性肾脏变大，而肾脏里面的血液流量与肾小球过滤速度也比平常增加许多 。但不管是何时，孕妈想要解决尿频方法都是一样的 。
孕期尿频的解决办法
1、及时排尿
孕妈感觉到尿急时，就应该去洗手间 。外出时，千万别憋尿 。要知道憋尿时间过长不但会影响膀胱功能，还会影响泌尿系统内的环境，一旦细菌繁殖那么就会引泌尿系统感染，不及时处理，引发炎症的同时还会影响胎儿母体健康 。（Www.zhiCHangshi.com}
所以，如果孕妈出现尿急、尿痛或是单侧腰痛情况时应该及时去医院就诊，看看是不是泌尿系统感染引发 。
2、适量喝水
尿频、尿急在孕期都是很常见的 。千万别因为这个，而减少喝水量 。这样反而容易造成脱水情况出现，最终影响机体正常代谢过程 。白天可以适当喝水，但是到了晚上就要少喝水，以免夜里要起来上厕所 。
有些孕妈为了不跑厕所，她们不愿喝水，非得等到口渴的时候才喝水，这样是不科学的，这样很容易造成体内水分失衡，对健康非常的不利，这样很容易引发感染 。
3、保持外阴清洁
保持外阴清洁是非常重要的，孕妈在怀孕之后应该每天用清水清洗外阴，勤换内裤，内裤最好能选择棉质的，因为透气性较好 。
结语：尿频是很多孕妇都会出现的症状，孕妈妈无需过度紧张，放松心情平常心对待，更加不可因为尿频而减少水量的摄入，这样可能会导致羊水量少致使婴儿出现缺氧情况 。孕妈妈只要适量的饮水、及时排尿、保持外阴清洁便可以缓解尿频的症状 。
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