材料:南瓜500克 , 小米200克 。
做法:将南瓜洗净切成块状或粒状 , 然后与小米共煮成粥即可食用 。
![八款瘦身减肥粥 拯救爱吃的小伙伴们保持身材](http://pic.yunnanlong.com/220928/1I4255150-3.jpg)
七、香蕉瘦身减肥粥
香蕉非常有助于肠胃消化 , 而且人体情况吸收良好 , 还能较长时间为人体提供能量 。
材料:香蕉2个 , 大米50g , 白糖适量 。
做法:将香蕉去皮捣泥备用;取出大米淘干净并放人锅中 , 加清水适量煮粥 , 待煮熟时放入香蕉和白糖再煮沸就可以食用了 。
八、苡仁红薯粥
材料:苡仁30克 , 红薯300克 , 糯米100克 。
做法:将苡仁洗净 , 红薯削皮切块 , 与糯米异煮成粥 。
功效:苡仁为健脾利火之榀 , 番薯热驴低 , 有歉穷的纤维素 , 有刮油减肥 , 健脾胃、降血脂的功效 。
现在有了减肥粥 , 可算是不用担心了吧 , 减肥粥在帮助你减肥的同时 , 更带你享受了美味 , 这种体验可是不可多得呢 , 还不赶紧收藏起来!
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