小米粥养胃吗?
是的啊,喝小米粥最养胃,胃不舒服了,喝点儿小米粥就好很多 。小米粥可以减少胃酸防呕吐,还能清热除湿,助于睡眠哈 。
小米粥养胃吗?
小米粥是养胃的 。
原因:
中医讲小米“和胃温中”,在所有的谷类中,小米粥是最养胃的 。小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。还是是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养佳品 。
小米粥是流质食物,不需要咀嚼充分就可快速进入胃肠中,分解成葡萄糖被人体吸收,降低人体肠胃负担;又能促进胃酸分泌,有助于食物的消化吸收,还能提升血糖 。由此来看,喝小米粥养胃是对的 。小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,本身就有健胃和中的作用 。
![小米粥对胃伤害大吗](http://pic.yunnanlong.com/220928/1K0495104-0.png)
扩展资料:
【小米粥对胃伤害大吗】小米粥的营养价值
1.小米中含有大量的营养物质,每100克小米含蛋白质9.7克;脂肪1.7克,碳水化合物76.1克;
2.一般粮食中是不含有胡萝卜素的,但小米每100克含量达0.12毫克;维生素B1的含量更是位居所有粮食之首,维生素B1、B2可以防止消化不良、口角生疮和解除口臭、减少口中细菌的滋生,加藜麦、红枣等一起熬,营养会更全面;
3.矿物质含量不低,其中含有的铁有助于产妇产后滋阴补血,调节虚寒的身体,恢复体力;
4.所含的碘,能维持性的正常发育及性功能正常;所含的铜,能维持正常的生殖功能和生长发育,若孕妇摄入足够量的铜,可防止早产;
5.小米的蛋白质中色氨酸含量位居谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用,睡前服用小米粥可使人安然入睡;多种氨基酸有助于减轻皱纹、色斑、色素沉着,达到美容、防衰老的目的 。
参考资料:小米粥怎么煮营养更丰富--人民网
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