秋葵是一种营养非常高的蔬菜 ， 很多人都喜欢吃 ， 最后导致秋葵吃多 ， 那么秋葵吃多了会怎样呢？吃秋葵要注意些什么呢？
秋葵吃多了有什么坏处 1 1、消化不良 秋葵是寒性食物 ， 吃多了秋葵很容易导致肠胃不适 ， 肠胃不适就很容易出现消化不良的情况 ， 所以 ， 秋葵虽然是一味保健型蔬菜 ， 但是也不要吃得过多 ， 以免损伤身体 ， 造成身体不适 。
2、加重体寒 秋葵是典型的寒性食物 ， 一般的女孩子都有体寒的问题 ， 吃多了秋葵容易加重体寒 ， 或者是造成体寒体质 ， 建议女孩子平时少吃一些 ， 或者适量吃些秋葵就好 ， 切不可因小失大 。
3、引起腹泻 有些人脾胃比较弱 ， 这样的情况是不适合吃秋葵的 ， 毕竟秋葵是寒性食物 ， 所以 ， 经常会出现一些女孩子吃了秋葵之后出现腹泻等不适的症状 ， 这就是非常典型的不适反应 。
秋葵每天吃多少合适 2 秋葵每天吃100到200克就可以了 。
因为秋葵的寒凉之气较重 ， 因此正常人群一天食用150到200克左右比较好 ， 不会出现什么身体的不适 ， 但是本身脾胃较弱的人群 ， 一天食用100克就足够了 ， 不能多吃 ， 会影响脾胃的健康 。
哪些人不宜吃秋葵 3 1、患有肾结石的人群 肾结石患者不宜吃米饭 ， 因为黄秋葵中含有大量草酸 ， 在人体中发生化学反应会产生难溶性物质 ， 会加重结石 。 不利于患有肾结石患者的身体健康 ， 所以肾结石患者应当少吃黄秋葵 。 而健康的人在食用黄秋葵时也可先用热水焯一下 ， 以达到减少草酸的含量 。
2、肠胃不好的人群 由于黄秋葵的表面有小绒毛 ， 在凉拌食用黄秋葵时 ， 黄秋葵表面的小绒毛容易造成肠胃的损伤 。 而患有肠胃疾病的人本来肠胃就容易受到外界的伤害 ， 在多食黄秋葵后 ， 肠道受损 ， 容易造成腹痛、腹泻等症状 。
3、腹泻的人群 腹泻的人群不适合多吃黄秋葵 。 由于黄秋葵性寒 ， 腹泻的人群在多吃黄秋葵以后 ， 容易刺激到肠胃 ， 加强肠胃的蠕动 ， 造成腹泻的症状加重 ， 不利于腹泻的人群的身体健康 。 因此 ， 腹泻的人群不适合多吃黄秋葵 。
4、脾胃虚寒的人群【秋葵吃多了有什么坏处,秋葵每天吃多少合适】 脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵 ， 由于黄秋葵性寒 ， 脾胃虚寒的人群体内有大量的寒气 ， 在多食用黄秋葵后 ， 会加重脾胃虚寒人群体内的寒气 ， 非常不利于身体健康 。 严重还可能会引起腹痛、腹泻 。 因此脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵 。
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