5、放松
尽量在工作时间内完成工作，休息时间就彻底放空 。纵容自己通宵K歌、睡个昏天暗地、看本励志书、请朋友吃饭一吐心中不快……总之一切喜欢的自宠方式 。
6、控制
不对厌班情绪放任自流，除了非常私人化地审视工作、调整心态外，还得注意不把坏情绪带给他人，特别是重要家人 。时刻谨记，永远无条件支持我们的，只有家人 。
每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去 。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理 。作为职场新人最重要的是积累工作经验和提高工作能力，大学生最大的优势是学习能力强，思维活跃，善于利用自己的这些优势，保持积极的态度，就能够较快地成长，并在企业中获得更大的发展空间 。”
结语：职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示 。例如，“我现在正做着大多数职场新人做不了的事 。“比起找不到工作的人，我已经好很多了!”否则，负面情绪增多最终会引发抑郁症 。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会 。
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