孩子不爱吃饭急坏宝妈 营养健康的儿童菜谱让孩子爱上吃饭( 三 )


4)将面团搓成条 , 揪成50克4个的小剂 , 将剂按扁 , 擀成圆皮 , 然后左手托皮 , 左手打馅 , 再用两手拇指和食指把面皮捏成四角形(四角空膛) , 在空膛内分别装上蛋黄、香肠、木耳、菠菜末四样颜色的馅即成 。将生坯码入屉内 , 用旺火蒸15分钟即熟 。
特 点: 红、黄、黑、绿四色 , 色泽美观 , 口味鲜美 。
9、炸南瓜丸子
食材
主料南瓜300g面粉100g糯米粉250g 辅料白糖适量
步骤
1.首先将南瓜去皮、去瓤 , 切块 , 置于蒸钵上 。
2.锅入清水 , 放上蒸架 , 将南瓜置于蒸架上 , 隔水蒸十分钟 , 即可出锅 。
3.接着将南瓜 , 用勺子压碎 , 加入两勺白糖、一百克面粉、二百五十克糯米粉 , 搅拌均匀 , 揉成团 。
4.准备好一个盘子 , 盘底抹上食用油 , 然后将南瓜团搓成两厘米左右大的南瓜丸子 。
【孩子不爱吃饭急坏宝妈 营养健康的儿童菜谱让孩子爱上吃饭】5.锅中准备半锅油 , 烧至六成热 , 将南瓜丸子逐个下锅 , 炸至丸子金黄、焦脆后捞出 , 摆盘 , 就大功告成了!

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